Чем опасен дефицит витамина D?

Нарушение обмена веществ и увеличение веса

Витамин D участвует в обмене веществ, в частности, глюкозы и жиров. Дефицит этого витамина повышает риск развития ожирения1.

Ожирение — серьезная проблема развитых стран.

Сочетание дефицита витамина D и метаболических нарушений встречается часто. Почему избыточное количество жировой ткани может способствовать снижению концентрации циркулирующего в крови витамина D?

Во-первых, люди с избыточным весом чаще всего ведут малоактивный образ жизни, что приводит к уменьшению времени инсоляции и снижению образования колекальциферола в коже3.

Во-вторых, витамин D может накапливаться в жировых клетках. «Достать» залежи витамина из них, чтобы перенаправить в кровь, довольно трудно, поэтому в организме людей с ожирением может возникать гиповитаминоз D. Это означает, что лишний вес блокирует положительные действия витамина, который является катализатором множества полезных защитных механизмов организма2.

В ходе ряда исследований было показано, что низкий уровень витамина D может способствовать развитию ожирения и/или, по крайней мере, препятствовать снижению массы тела3. Но на данный момент эти данные все еще требуют дополнительного изучения.

  • 1. Громова О.А., Торшин И.Ю. Витамин D — смена парадигмы / Под ред. акад. РАН Е.И. Гусева, проф. И.Н.Захаровой — М.: Торус Пресс, 2015
  • 2. Клинические рекомендации. Дефицит витамина D у взрослых, 2016
  • 3. Дефицит витамина D: причина или следствие ожирения? Каронова Т.Л./ CONSILIUM MEDICUM 2016 | VOL. 18 | NO. 4