Снижение крепости костей, здоровья зубов, мышечной системы

Потребление витамина D в суточной дозе менее 1500-2000 МЕ у взрослых может влиять на снижение плотности костной ткани, ухудшать состояние зубов и спровоцировать развитие мышечных судорог.

В естественных условиях Витамин D поступает в организм в двух формах— эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Обе формы витамина оказывают ряд одинаковых, жизненно важных воздействий на организм человека: пройдя трансформации в печени и почках, они превращаются в кальцитриол. Эта активная форма витамина D помогает организму усваивать из пищи соединения кальция и фосфора, сохраняющие кости и зубы здоровыми и крепкими2.

Длительный дефицит этого витамина приводит к такому тяжелому заболеванию, как остеопороз — которым зачастую страдают не только пожилые, но и достаточно молодые люди.

Недостаток витамина D в детстве приводит к развитию рахита, а во взрослом возрасте его дефицит становится причиной повышения хрупкости и ломкости костей1,2.

Витамин D также опосредованно влияет на нервно-мышечную проводимость. В процессах мышечного сокращения участвует кальций, и длительное снижение его содержания в крови может привести к возникновению бесконтрольного болезненного сокращения мышц3. Дефицит витамина D также повышает риск развития сердечной недостаточности и артериальной гипертензии4.

g