Влияние недостатка витамина Д на потерю веса

Витамин D обладает разными физиологическими эффектами1.

Его активные метаболиты нужны не только для обмена кальция, они также оказывают влияние на углеводный и жировой метаболизм. И — могут влиять на вес тела.

Дефицит витамина D может увеличивать риск2 развития ожирения, сахарного диабета второго типа и артериальной гипертензии, то есть способствует возникновению метаболического синдрома в целом.

Взаимосвязь дефицита витамина D и ожирения доказана научно, но вот причинно-следственные связи между ними пока остаются под вопросом2. С одной стороны, недостаток витамина D — следствие ожирения, с другой — одна из причин его появления. Почему так происходит?

Витамин D — жирорастворимый. Когда лишнего веса много, он распределяется в большом объеме ткани, поэтому его концентрация в плазме крови снижается3. Также считается, что полные люди носят более закрытую одежду, чаще и меньше времени проводят под солнцем, а значит их организму сложнее вырабатывать кальциферол под воздействием солнечных лучей. Последнее пока остается на уровне догадок.

Но вот парадокс: снижение колекальциферола в крови увеличивает уровень паратиреоидного гормона4, который активирует процесс образования зрелых жировых клеток. Кроме того, дефицит витамина D негативно сказывается на гормонах щитовидной железы, что вызывает нарушения обмена веществ4.

1. 1. Нажмутдинова, Д. К. Влияние дефицита витамина D на метаболические параметры у женщин с ожирением // Молодой ученый. 2020. № 4 (294). С. 204-209. URL: https://moluch.ru/archive/294/66858/
2.Каронова Т.Л., Михеева Е.П., Красильникова Е.И., Беляева О.Д., Буданова М.В., Галкина О.В., Гринева Е.Н. Дефицит витамина D — фактор риска развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа у женщин репродуктивного возраста // ГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова». URL: https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-faktor-riska-razvitiya-ozhireniya-i-saharnogo-diabeta-2-go-tipa-u-zhenschin-reproduktivnogo-vozrasta
3. Дедов И.И., Мазурина Н.В., Огнева Н.А., Трошина Е.А., Рожинская Л.Я., Яшков Ю.И. Нарушения метаболизма витамина D при ожирении // ФГУ «Эндокринологический научный центр» Минздравсоцразвития России, Москва. URL: http://www.endokrinolog.by/Downloads/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%20%D0%94%20%D0%B8%20%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.pdf
4. Поворознюк В.В., Панькив И.В. Взаимосвязь между дефицитом витамина d и сниженной функцией щитовидной железы URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-mezhdu-defitsitom-vitamina-d-i-snizhennoy-funktsiey-schitovidnoy-zhelezy

Вам может быть интересно

5 причин, почему врачи рекомендуют витамин D

Пройдите тест, чтобы узнать вероятность недостаточности и дефицита витамина D

COVID-19 и витамин D: может ли дефицит колекальциферола влиять на риск заболеваемости?

Ученые разных стран предпо­лагают, что витамин D спо­собствуют снижению риска заражения вирусом.

Уязвимые группы, имеющие дефицит витамина D

Про БАДы

Продукты с витамином Д

Рекомендации по питанию – может ли быть вкусным витамин D?

Возможен ли
переизбыток
витамина D?

  • 1. Нажмутдинова, Д. К. Влияние дефицита витамина D на метаболические параметры у женщин с ожирением // Молодой ученый. 2020. № 4 (294). С. 204-209. URL: https://moluch.ru/archive/294/66858/
  • 2. Каронова Т.Л., Михеева Е.П., Красильникова Е.И., Беляева О.Д., Буданова М.В., Галкина О.В., Гринева Е.Н. Дефицит витамина D — фактор риска развития ожирения и сахарного диабета 2-го типа у женщин репродуктивного возраста // ГОУ ВПО «Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова». URL: https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-faktor-riska-razvitiya-ozhireniya-i-saharnogo-diabeta-2-go-tipa-u-zhenschin-reproduktivnogo-vozrasta
  • 3. Дедов И.И., Мазурина Н.В., Огнева Н.А., Трошина Е.А., Рожинская Л.Я., Яшков Ю.И. Нарушения метаболизма витамина D при ожирении // ФГУ «Эндокринологический научный центр» Минздравсоцразвития России, Москва. URL
  • 4. Поворознюк В.В., Панькив И.В. Взаимосвязь между дефицитом витамина d и сниженной функцией щитовидной железы URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vzaimosvyaz-mezhdu-defitsitom-vitamina-d-i-snizhennoy-funktsiey-schitovidnoy-zhelezy